#不良姿势危害及简易改善包# 很多人都喜欢享受窝在沙发上看书、刷手机的慵懒时光，其实这样的坐姿很容易导致肩背部肌肉劳损，甚至可能产生肩背疼痛或僵硬等不适症状。可以在每天临睡之前，练习几分钟的风吹树式，坚持一段时间，就能明显地改善肩背疼痛以及肩膀僵硬的情况，还能帮助我们培养良好的体态哦~

　　#跟着蕙兰学瑜伽##原来坐直并不是最正确坐姿#

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