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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上在线：化繁为简，精挑细选了瑜伽初学者
前几天有人留言说自己也上过几天瑜伽大课，像最基础的三角式、战士系列，树式，这些基础体式，感觉都能做到，但是最近才发现基本上都找不到发力点。什么双脚的根基，臀腿的发力，骨盆的
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：练瑜伽，不要让 “大动作” 伤害了你
在当今追求健康与身心和谐的潮流中，瑜伽以其独特的魅力吸引了无数人投身其中。然而，在瑜伽的练习过程中，我们必须要警惕一个潜在的问题 —— 那就是不要让 “大动作” 伤害了你。这里的 “大动作” 并非仅仅
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17 2024-10
金年会集团：练瑜伽，你必须要知道这 7 个「运动方向」！
练习瑜伽体式，要正位才能安全有效。瑜伽体式有上百上千个，每个体式都有很多细节，听起来好像很复杂。但是如果你知道身体7个部分的运动方向，并在体式练习中细心体会，练习体式就会正位很
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17 2024-10
2024金字招牌：给打算自己在家里练瑜伽的你提几点小建议
看了一下私信，很多朋友在问初学者自己在家里应该练哪些体式，想练不知道从哪里入手，今天就把这些问题统一回复一下。先说一说，大家非常关心的两个问题，自己一个人练习到底可不可行
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：下腹一捏都是肉？减小肚子，8个瑜伽动
今年已经过去一大半了！伽人们，年初立的减肥 flag 目前进度实现多少？想瘦肚子、练出平坦腹部线条实现了没？如果还没，千万别再拖了！行动起来，今天分享8个在家就能练的瘦腹动
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17 2024-10
金年会金字招牌诚信至上欢迎您：大部分人练习瑜伽越简单越好#疗
太着急，你一定练习不好瑜伽。因为平时做的那些有难度的动作、高级的体式是由边缘系统，也就是高级脑来掌控。而生命最基础的需要是通过脑干来控制，比如心跳、通咽、情绪、排泄、睡眠、呼吸以及肠胃的蠕动功能。所有的练习首
