电 话：0898-08980898
邮 箱：admin@jinnianhui.com
地 址：江西省南昌市
新闻中心 /News 
-
17 2024-10
一套在家就能练的瑜伽序列，全方位拉伸，练完筋都松了
今天，给大家分享一套在家就能做的瑜伽序列，全方位伸展，练完全身轻松，超级舒服，一定要试试！1、简易坐简易坐进入，双手放膝盖上脊柱延展，双肩放松下沉配合呼吸，停留3-5分钟2、站立前屈山式站立，双脚分开与髋同宽吸气，脊柱延...
-
17 2024-10
练瑜伽，记住这些禁忌和建议，瑜伽只会越练越好
1. 饮食为了避免在瑜伽课上出现肠胃不适的感觉，最后一餐或点心应至少在练习前两个小时。这同样适用于刺激性饮料：瑜伽课前不要喝咖啡或茶——不管你有多累。刺激成分掩盖了练习的积极效果，让您没有达到最佳的训练效果。2. 肌肉喜...
-
17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上下载：太极拳练习整劲的秘诀与练习方法
太极拳精髓在于“整劲”的修炼。整劲不仅指身体各部位协调一致的力量，还包含内在精神的集中与专注。本文将详细介绍太极拳练习整劲的秘诀及其练习方法，帮助习练者更好地掌握这
-
17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上在线：化繁为简，精挑细选了瑜伽初学者
前几天有人留言说自己也上过几天瑜伽大课，像最基础的三角式、战士系列，树式，这些基础体式，感觉都能做到，但是最近才发现基本上都找不到发力点。什么双脚的根基，臀腿的发力，骨盆的
-
17 2024-10
2024年金字招牌榜单：练瑜伽，不要让 “大动作” 伤害了你
在当今追求健康与身心和谐的潮流中，瑜伽以其独特的魅力吸引了无数人投身其中。然而，在瑜伽的练习过程中，我们必须要警惕一个潜在的问题 —— 那就是不要让 “大动作” 伤害了你。这里的 “大动作” 并非仅仅
-
17 2024-10
金年会集团：练瑜伽，你必须要知道这 7 个「运动方向」！
练习瑜伽体式，要正位才能安全有效。瑜伽体式有上百上千个，每个体式都有很多细节，听起来好像很复杂。但是如果你知道身体7个部分的运动方向，并在体式练习中细心体会，练习体式就会正位很
