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新闻中心 /News 
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17 2024-10
金年会金字招牌信誉至上登陆网站：4个适合在家训练的动作，帮你
原创内容，擅自搬运者必究！生命在于运动，无论什么年纪的人都应该重视健身锻炼，长期健身可以预防肥胖，强化体质，抵抗衰老速度。但是，如今的人忙于学习工作跟生活，没有太多时间进行锻炼，只能利
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17 2024-10
8个在家就能做的小动作，轻松远离腰椎病的痛苦困扰！
随着生活方式的改变，出现腰椎病的患者越来越多，腰椎病给人们的生活带来了极大的困扰。1腰椎病的危害常常表现为以下四大症状：1、下肢麻木、冷感及间歇性跛行下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷...
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上在线：简单易学的瑜伽技巧，适合初学者
简单易学的瑜伽技巧，适合初学者宅家练习，并且不需要任何特殊的设备或工具：1. **基本呼吸法（腹式呼吸）**：坐在地板上，双腿交叉，手放在膝盖上。闭上眼睛，深深吸气，感受腹部的
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：6个适合在家做的减肥操 拉伸小动作让
跑到健身房减肥需要带很多东西，练习瑜伽的朋友要带着瑜伽垫、毛巾、运动完之后的洗浴用品，没有在家进行来得方便。在家既可以练习瑜伽也可以自己做减肥操。今天我们就来学习6步适合在家进行的减肥操吧。6个适合在
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17 2024-10
练完瑜伽后的禁忌
1.练完之后不要立刻蹲坐着休息。练完瑜伽之后立刻蹲坐着休息会影响血液循环，不利于消除疲劳以及体能的恢复。 2.不要立即吃饭。练瑜伽时全身都处于比较兴奋的状态，而且血液也会进行重新分配，腹腔里面的血液会相对较少，所以练完...
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17 2024-10
瑜伽的好处
1.瑜伽能平心静气，改善不良情绪。当上司对你表达不满而你又不无法回应的时候，可以尝试练一会瑜伽，这时候你的不满情绪就会舒缓很多了。 2.锻炼瑜伽能够增强身体抵抗力，预防风险。如果你经常感冒发烧，可以试试瑜伽，通过瑜伽发...
