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新闻中心 /News 
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17 2024-10
2024金字招牌：给打算自己在家里练瑜伽的你提几点小建议
看了一下私信，很多朋友在问初学者自己在家里应该练哪些体式，想练不知道从哪里入手，今天就把这些问题统一回复一下。先说一说，大家非常关心的两个问题，自己一个人练习到底可不可行
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：下腹一捏都是肉？减小肚子，8个瑜伽动
今年已经过去一大半了！伽人们，年初立的减肥 flag 目前进度实现多少？想瘦肚子、练出平坦腹部线条实现了没？如果还没，千万别再拖了！行动起来，今天分享8个在家就能练的瘦腹动
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17 2024-10
金年会金字招牌诚信至上欢迎您：大部分人练习瑜伽越简单越好#疗
太着急，你一定练习不好瑜伽。因为平时做的那些有难度的动作、高级的体式是由边缘系统，也就是高级脑来掌控。而生命最基础的需要是通过脑干来控制，比如心跳、通咽、情绪、排泄、睡眠、呼吸以及肠胃的蠕动功能。所有的练习首
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17 2024-10
金年会金字招牌信誉至上登陆网站：4个适合在家训练的动作，帮你
原创内容，擅自搬运者必究！生命在于运动，无论什么年纪的人都应该重视健身锻炼，长期健身可以预防肥胖，强化体质，抵抗衰老速度。但是，如今的人忙于学习工作跟生活，没有太多时间进行锻炼，只能利
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17 2024-10
8个在家就能做的小动作，轻松远离腰椎病的痛苦困扰！
随着生活方式的改变，出现腰椎病的患者越来越多，腰椎病给人们的生活带来了极大的困扰。1腰椎病的危害常常表现为以下四大症状：1、下肢麻木、冷感及间歇性跛行下肢麻木多与疼痛伴发，少数患者可表现为单纯麻木，有少数患者自觉下肢发冷...
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17 2024-10
金年会 金字招牌诚信至上在线：简单易学的瑜伽技巧，适合初学者
简单易学的瑜伽技巧，适合初学者宅家练习，并且不需要任何特殊的设备或工具：1. **基本呼吸法（腹式呼吸）**：坐在地板上，双腿交叉，手放在膝盖上。闭上眼睛，深深吸气，感受腹部的
