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新闻中心 /News 
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17 2024-10
2024金字招牌：10个适合初学者练习的瑜伽动作，在家就能练
今天给大家分享10个“初级&进阶”瑜伽动作，伽人们可以根据自己的情况，选择适合自己的练习，一起来看看吧：1、前屈初学者山式站立双脚打开与髋同宽吸气延展脊柱，呼气，微屈双膝前屈向下，腹部靠近大腿低头，双手放在垫面上进阶练习...
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17 2024-10
练瑜伽一定要学它！把它练好了，柔韧，力量都有了！
Surya Namaskara拜日式对瑜伽练习来说是很重要的，因为它们建立了稳定和专注的头脑，给身体带来力量、灵活性和一致性，将意图注入整个练习。在梵语中，“surya”是“太阳”的意思。“Nama
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17 2024-10
2024年金字招牌榜单：8个“ 入门级 ”瑜伽动作，深度疗愈
今天，给大家推荐8个入门级的瑜伽动作，适合初学者以及阳康后的伽人练习，不仅可以放松身体缓解酸胀和疼痛而且还能深度调节情绪，提高免疫力，没有抱枕的伽人，可以用枕头代替
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17 2024-10
金年会金字招牌诚信至上龙年：越简单越容易错！这些基础的瑜伽体
在瑜伽体式练习中，上犬式和下犬式是非常基础的瑜伽体式，而且在练习中出镜率也很高。越是基础的体式，越要重视，所以做好上犬，下犬很重要。下面我们就来说说这两个体式。在下犬式中，由于腘绳肌紧，很多人的下背部（腰椎）往往是圆的。
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17 2024-10
练瑜伽总是中断、放弃？如何让瑜伽成为一种“习惯”？
如果你在寻找一种快速恢复的方式，瑜伽练习可能并不适合你。如果你准备好练习瑜伽，那你将会开始一个美好的体验，因为瑜伽会直接提升内在的幸福感。如何建立一个成功的瑜伽练习？如果你决定建立一种新
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17 2024-10
金年会官方网站入口v1.5.7：为什么练瑜伽那么久还没“核心
最 讨 厌 小 肚 子 上 的 肉 肉 了为 什 么 肚 子 上 的 肉 肉 跟 着 不 放 ？首先看看，为什么腹部会胖？1.缺乏运动因为久坐缺乏运动
